לעיתים ללא כל הכנה מוקדמת תמצאו את עצמכם מתמודדים עם ציפורן חודרנית. ציפורן חודרנית בכף הרגל תהיה מאוד לא נעימה, והיא עשויה להביא איתה גם כאבים עזים. אך כמובן שקיימות כל מיני פעולות קטנות שתוכלו לנקוט אותן על מנת למנוע את הופעת הבעיה. אף אחד לא יכול להבטיח לכם כי תימנעו לחלוטין את הסיכוי להופעת ציפורן חודרנית בכף הרגל. אך כן תוכלו להפחית את הסיכוי שהיא תופיע אצלכם, ד"ר אנדי קרף מביא כמה טיפים חשובים במיוחד למניעה.
גזירה נכונה של הציפורניים
חשובים מאוד להפקיד על גזירה נכונה של הציפורניים בכף הרגל. תדאגו לגזור את הציפורניים בצורה קבועה ולא באופן שקרוב מידיי לאצבע עצמה. אם תגזרו בצורה נכונה את הציפורניים תוכלו להפחית את הסיכוי להופעת ציפורן חודרנית. בחלק לא קטן מהמקרים הציפורן החודרנית מופיעה בגלל גזירה לא נכונה של הציפורניים בכף הרגל. כך שיש פעולות קטנות שתוכלו לנקוט על מנת למנוע מהמצב לקרות.
נעילה של נעליים במידה הנכונה
אתם רגילים להחליף את הנעליים לעיתים נדירות? קחו בחשבון כי נעל שהיא לא במידה הנכונה עלולה להביא לבעיות בכף הרגל. בין שלל הבעיות ניתן למצוא גם ציפורן חודרנית, וכמובן שעוד בעיות חמורות אפילו יותר. לכן תמיד תדאגו כי הנעל שאותה אתם נועלים היא במידה הנכונה. אם היא לוחצת על כף הרגל, תזדרזו על מנת להחליף אותה בנעל אחרת במידה הנכונה שלא תביא ללחץ מיותר.
תאווררו את הרגל בכל הזדמנות
כאשר הימים לחוצים, לא בטוח שיהיה לכם את הזמן הדרוש לאוורר את הרגל. אך תיקחו בחשבון כי אוורר של הרגל הוא הכרחי מאוד על מנת שתוכלו להמשיך בשגרה הרגילה. האוורר של הרגל מונע גם כל מיני בעיות בריאותיות אחרות שעשויות להופיע. לכן תדאגו בכל הזדמנות להוציא את הרגל החוצה ולתת לה אוויר צח. כמה שזה נשמע לכם מוזר זה עשוי למנוע בין היתר ציפורן חודרנית.
ביצוע פדיקור באופן קבוע
לא סתם ישנם אנשי מקצוע שמבצעים פדיקור באופן קבוע. הפדיקור נועד על מנת להסיר כל מיני גורמים שעלולים להוביל בין היתר להיווצרות ציפורן חודרנית. לכן תדאגו ללכת לפדיקור פעם בשנה על מנת שתימנעו את הסיכוי להופעת בעיות. שוב לא מדובר על מניעה מוחלטת, אך כן תוכלו להוריד את הסבירות שזה יקרה. כל מיני פעולות קטנות שיכולות לשנת את המצב מקצה לקצה.
צילום:freepik
המידע שמופיע פה אינו מהווה תחליף להתייעצות עם מומחה, אין להסתמך על הנאמר מבלי להתייעץ אישית עם מומחה